Pravidelný pohyb a sport mají zásadní vliv nejen na fyzickou kondici, ale i na zdraví naší mysli. Fyzická aktivita pomáhá snižovat stres, zlepšuje náladu a podporuje lepší spánek. Při sportu tělo uvolňuje endorfiny, tzv. hormony štěstí, které přirozeně zlepšují naši psychickou pohodu. Sportování také napomáhá lepší koncentraci a posiluje sebedůvěru. Kromě toho pomáhá budovat sociální vazby, protože sportovní aktivity často probíhají ve skupinách, kde si člověk může najít nové přátele. Znáte to ...stačí i krátká procházka nebo lehké cvičení a naše tělo i mysl nám za to poděkují ..." :-) Marek Horňanský psycholog, PhDr.